Grönkål "Tintoreto"

Lockig kål är nödvändig för varje kvinna!
Lockigt (fjäderdräkt) kål är en utsökt och näringsrik mat som måste ingå i kosten för vilken kvinna som helst, eftersom denna nära släkting till kål är mycket rik på antioxidanter och har antiinflammatoriska egenskaper.
På grund av deras näringsvärde har grön och röd lockig grönkål fått titeln "Queen of Greens", "Green Beef" och "Nutrient Generator".
En källa till karotenoider, flavonoider, betakaroten, K- och C-vitaminer, lutein och kalcium, grönkål anses vara näringsrikare än många andra gröna grönsaker.
Överraskande nog är det i termer av procentandelen aminosyror praktiskt taget inte sämre än kött, och användningen av 200 gram av denna grönsak dagligen är tillräcklig för att förse människokroppen med protein.
Denna kål är särskilt användbar för kvinnor eftersom den hjälper till att skydda mot cancer, inklusive bröstcancer, eftersom det påverkar hormonbalansen.
Kalciumet i denna grönsak absorberas snabbare än kalcium från mjölken. Således är det mycket användbart för att förebygga osteoporos och artrit.
Skyddar inte bara mot kroniska sjukdomar utan har också en fördelaktig effekt på huden: antioxidanter, C-vitamin, E-vitamin och zink stimulerar kollagenproduktionen och förhindrar därmed för tidiga rynkor.
Med bara 34 kalorier och 1,3 gram fiber i en kopp hackad browncoli, är det värdefullt som ett komplement till någon viktminskningsdiet.
Lockig grönkål innehåller ämnen som är användbara inte bara för kroppen utan också för håret: järnet som finns i det bidrar till deras tillväxt och näring, vilket ökar blodcirkulationen i hårbotten. Således behöver kvinnor som vill ha långt hår helt enkelt använda det.
Om du ofta blir förkyld, inkludera gruncol och browncol i din kost, eftersom denna grönsak förbättrar immunsystemets funktion.
Lockig grönkål är särskilt användbar för vegetarianer - den innehåller mer järn än nötkött!